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SUMMARY:Retiro Aprende a Meditar
DESCRIPTION:🌿Escapada de paz en La Sierra\n🕊️ Descubre tu calma interior \nCLAVES:\n🧠 Fundamentos de la meditación budista Kadampa\n🌬️ Cómo generar concentración de forma natural\n🌊 Superar distracciones y agitación mental\n🪷 Integrar la meditación en la vida diaria\n✨ Experiencia guiada paso a paso\n LIBRO:📘 Cómo transformar tu vida\, de Gueshe Kelsang Gyatso \n¿Sientes que necesitas parar y respirar profundamente?\nTe invitamos a una escapada de paz en la Sierra\, un fin de semana para desconectar del ruido externo y reconectar con tu serenidad interior. \nEn el entorno natural y tranquilo del Centro de Meditación Kadampa Madrid – La Sierra\, podrás aprender qué es realmente la meditación y cómo practicarla correctamente\, incluso si es tu primera vez. \nA través de enseñanzas claras y meditaciones guiadas\, basadas en el libro Cómo transformar tu vida de Gueshe Kelsang Gyatso\, descubrirás que la paz mental no depende del lugar en el que estés\, sino del estado de tu mente. \n🌿 Paseos conscientes \n🧘‍♂️ Sesiones de meditación guiada \n🌅 Espacios de silencio y reflexión \nEste retiro está pensado tanto para personas nuevas como para quienes desean profundizar y fortalecer su práctica.\nEl alojamiento y la comida son opcionales\, permitiéndote disfrutar plenamente de la experiencia en un entorno natural\, silencioso y acogedor. \n🌟 Beneficios:\n• Aprender a meditar desde cero\n• Reducir el estrés y la agitación mental\n• Experimentar mayor claridad y concentración\n• Descansar profundamente cuerpo y mente\n• Llevar herramientas prácticas a tu vida diaria \n✨ Regálate esta pausa.\nA veces\, alejarse unos días es la mejor manera de volver con una mente más clara y un corazón más ligero. \n🗓 PROGRAMA DEL RETIRO\n🌿 Viernes 26\n🍽 18:30 – 19:30 h · Cena\n     20:00 – 21:30 h · Introducción \n🌿 Sábado 27 \n☕ 08:00 – 09:30h · Desayuno\n      10:30 – 11:45 h · Primera sesión\n      12:45 – 14:00 h · Segunda sesión\n🍽 14:00 – 15:00 h · Comida\n      16:30 – 17:45 h · Tercera sesión\n🍽 18:30 – 19:30 h · Cena\n      20:00 – 21:30 h · Caminata con meditación \n🌿Domingo 28\n☕ 08:00 – 09:30 h · Desayuno\n      10:30 – 11:00 h · Visita guiada Templo\n      11:00 – 12:00 h · Meditación por la paz en el mundo\n      13:00 – 14:00 h · Paseo con meditación\n🍽 14:00 – 15:00 h · Comida
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SUMMARY:GEMA DEL CORAZÓN con meditación
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\n\n\n\n\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim. \n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
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SUMMARY:Camina\, Medita  y Brunch
DESCRIPTION:Camina\, Medita y Brunch \nRegálate una mañana diferente: camina sin prisa\, sumergirte en la calma de la meditación guiada y disfruta de un delicioso brunch. Una propuesta sencilla para reconectar con tu paz interior.\n✨ Una experiencia que nutre cuerpo y mente\, ideal si buscas paz\, buena compañía y momentos con sentido. \n🌿 ¿Qué Haremos?\n🚶‍♀️ Caminata con Inspiración | 10:00 h\nHaremos un paseo tranquilo por los alrededores del Centro. Respirar el aire puro\, disfrutar del paisaje y abrir espacio de paz en la mente. Haremos una breve meditación. \n🧘 Meditación Guiada | 11:00 h\nLuego\, disfruta de una meditación sencilla y transformadora que nos da la oportunidad de desarrollar un corazón cálido y amoroso. La sesión incluye una breve enseñanza y oraciones inspiradoras por la paz mundial. Una práctica accesible para todos que nos ayuda a conectar con la paz interior. \n🥐 Brunch Kadampa | 12:00 h\nLuego\, compartimos un brunch ofrecido por el Café La Paz. Un momento para disfrutar\, charlar y saborear la mañana con buena energía. \n💫 Las Oraciones por la Paz en el Mundo y la caminata con meditación son actividades gratuitas. \nNo es necesario realizar ningún pago extra en el Café La Paz. \n📖 “Al aprender a mantener una mente apacible en todo momento\, disfrutaremos de una felicidad pura y duradera.” \nVenerable Gueshe Kelsang Gyatso en Cómo Transformar tu Vida.
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SUMMARY:MEDITACIÓN POR LA PAZ EN EL MUNDO CON ORACIONES
DESCRIPTION:Oraciones por la paz en el mundo es una clase de meditación gratuita que nos da la oportunidad de desarrollar un corazón cálido y amoroso. Las clases incluyen dos meditaciones guiadas\, una charla y oraciones inspiradoras por la paz mundial. Todos son bienvenidos. Esta clase es GRATIS.\n\n\n\n\nTienes más información de Oraciones por la paz en el mundo en la editorial Tharpa.
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SUMMARY:MEDITACIÓN POR LA PAZ EN EL MUNDO CON ORACIONES
DESCRIPTION:Oraciones por la paz en el mundo es una clase de meditación gratuita que nos da la oportunidad de desarrollar un corazón cálido y amoroso. Las clases incluyen dos meditaciones guiadas\, una charla y oraciones inspiradoras por la paz mundial. Todos son bienvenidos. Esta clase es GRATIS.\n\n\n\n\nTienes más información de Oraciones por la paz en el mundo en la editorial Tharpa.
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN PARA NIÑ@S
DESCRIPTION:La meditación no es solo cosa de adultos\, los niños también pueden aprender a cultivar paz interior. \nA través de cuentos y meditaciones sencillas\, los niños pueden cambiar sus actitudes y pensamientos negativos por formas de reaccionar mucho más sanas y positivas. \nPueden adquirir herramientas que les ayuden a enfrentar muchos de los problemas y preocupaciones con los que se encuentran hoy en día\, creando las bases para un desarrollo emocional equilibrado. \nDescubrir métodos para mejorar sus cualidades y la capacidad de sentir paz interior\, les ayudará durante la niñez y también cuando sean mayores. \nCon la meditación pueden aprender a:\n» Mejorar la atención y la concentración\n» Mantener una mente feliz\n» Cultivar actitudes sanas\n» Ser bondadosos y amables con los demás\nY ahora también… clase para padres (opcional)\n¡Apúntate al plan familiar! \nEl Café de la Paz estará abierto a partir de las 11:00h Y\, si lo deseas\, puedes quedarte a comer con nosotros (comida vegetariana\, opción sin gluten*)\n*Debido a la contaminación cruzada\, no se garantiza que no contenga trazas \n» Niñ@s: 6€ » Padres: 7€
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SUMMARY:Programa de Formación de maestros
DESCRIPTION:¿En qué consisten?\n\n\n\n\n\nEl objetivo de los programas de estudio es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana. Esto permite a los practicantes profundizar en su conocimiento y experiencia. \n“Hay tres razones por las que debemos estudiar y practicar las enseñanzas de Buda: para desarrollar nuestra sabiduría\, cultivar un buen corazón y mantener paz mental”.\n*Gema del corazón*\, Gueshe Kelsang Gyatso \n  \nRequiere inscripcion previa.
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